Im Laufe der Wissenschaftswoche am FDG hat sich die Gruppe Sport – bestehend aus Louisa Salner, Erik Bednarski, Yannis Elze und Timur Yener – mit dem Thema Fitness-Stacking befasst. Aus eigener Erfahrung ist den meisten bekannt, dass Sport im Alltag nicht immer leicht unterzubringen ist. Oft fehlt die Zeit, sich zwei Stunden am Stück sportlich zu betätigen.
Kleine Workouts – über den ganzen Tag verteilt
Eine Lösung für genau dieses Problem stellt das Konzept des Fitness-Stackings dar. Konkret bedeutet dies, Workouts in kleine Partien à 5-10 Minuten aufzuteilen. Auch wenn dies fast zu schön klingt, um wahr zu sein, bleibt das Endergebnis das gleiche. Dieses Konzept wurde von den vier Schülern nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch angegangen, indem einfache, aber effektive Übungen erarbeitet wurden, die jederzeit und an jedem Ort ausgeführt werden können.
Damit konnten Erik und Louisa am Vorstellungsabend den Spaß am Sport auf die Teilnehmer übertragen und Begeisterung für das Thema Fitness-Stacking wecken. Die Zuschauer beteiligten sich erfreut an den sportlichen Einlagen zwischen den Präsentationen und stimmten anschließend zahlreich für dieses Projekt ab, sodass das Team am Ende den ersten Platz erreichen konnte.
Louisa Salner (Urheberin des Bildes), Erik Bednarski, Yannis Elze, Timur Yener (11c)